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ballbet贝博沃尔夫斯堡: 安全记心头 再会新学期——一位中医中药选修课教师写给学院放暑假孩子们的信

亲爱的同学们:

前不久,大家结束了一个学期紧张有序的学习生活,满怀对校园的眷恋,纷纷离校返乡,与家人团聚。

为确保同学们暑期健康安全,离校前,学院统一对同学们进行了各项安全教育,包括疫情防控、交通安全、预防溺水、居家安全、娱乐安全、旅行安全、心理安全等等。同学们一定要牢记学院领导、老师的嘱托,安全常驻心间。

身为中医中药选修课教师,为确保同学们度过一个安全健康的暑假,特从中医学角度,对同学们进行如下必要提醒:

一是同学们要记牢《黄帝内经》关于健康生活方式的论述法于阴阳,和于术数,食饮有节,不妄作劳”,深刻理解其含义,做到知行合一。假期中要和在校期间一样,遵循自然规律,保持良好的作息,张弛有度,千万不可熬夜。事实已经证明,熬夜对身体健康:,很多英年早逝者都有熬夜的习惯,同学们要引以为戒。

二是同学们可以适当多用一些新鲜果蔬、绿豆汤、淡盐水等,不可暴饮暴食。同学们喜纳凉、吹空调、喝冷饮,但过度贪凉易受寒湿之邪入侵,吹空调易患感冒,喝冷饮太多易伤脾胃,损伤人体阳气,给健康留下隐患。

三是盛夏也要积极防治感冒,这是保证同学们身体健康非常重要的环节。一旦出现恶寒、恶风、打喷嚏、流清涕、不想饮水等风寒感冒症状,应服用风寒感冒颗粒、葛根汤颗粒等中成药出现发热、咽干、咽痛、流浓鼻涕、饮水多等风热感冒症状,可服用风热感冒颗粒、银翘散等中成药;出现身重、头重如裹、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等暑湿感冒症状,可服用藿香正气丸等。若服药后以上症状得不到缓解,建议到医院就医。

四是要科学使用手机等电子产品,让它们成为我们的良师益友。要充分利用学习强国”“国家智慧教育公共服务平台”等学习平台,学习政治理论及科学文化知识,温故知新,充实自己。适度娱乐是可取的,但不可沉迷网络游戏,一旦沉溺其中,将成为影响同学们身心健康的精神毒品”——过度劳心劳神对同学们的健康是非常不利的。

五是要时刻胸怀强国有我,请党放心之志,利用自己所学的专业知识,积极投身各种社会实践活动,全方位锻炼完善自己。

同学们,你们返乡后,花香鸟语、生机盎然的校园,也在不断丰盈着自己,将以累累硕果喜迎归来。相信,当你们安全返校,你们通过一个假期的自我历练与成长,定会让美丽的校园会更富有活力与激情。

文字:田同国 

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